こんにちは。

この本は、
「運動が苦手、メタボ、シニア」などでも
フルマラソンを走りきるための
ノウハウを教えてくれます。

あの「24時間テレビのマラソン」を陰で支える
トレーナーの坂本さんが、分かりやすく書いた本です。

「走りたい」「走らなきゃ」と言いつつ、
実現できないという方いませんか？

私もその中の一人でしたが、この本に出会い
フォームや筋トレ法など基本的な方法を知り
少しずつですが走り始めることができています。

写真や絵で解説しているところが多いので
とても分かりやすく、
走るモチベーションが上がります。

走りたいとは思っていても、
一歩が踏み出せていないあなた。
この本を読んで一歩踏み出してみませんか？

『人生が変わる！フルマラソン完走法』
出版社　：主婦の友社
著　者　： 坂本雄次
出版年　：2014年8月
配架場所：28号館B1F一般書架
請求記号：782.3  Sa32
 

メリアン＊でらちゃん(教育学部3年)

図書館の学生スタッフ（Meisei Student Librarian略してメリアン）
が定期的におすすめ本の紹介をしています。

(書影の掲載には紀伊国屋書店様のご協力を得ています。)